كيف يمكن للبالغين الأكبر سنًا الحصول على أكبر فائدة من الزيارات الطبية

أنا أخصائي أمراض الشيخوخة في كليفلاند كلينك. بحكم عملي ، أرى المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. يبلغ متوسط ​​عمر المرضى الذين أراهم في عيادتي 85 عامًا ، وأكبر شخص حصلت على شرف الرعاية به على الإطلاق كان 105. كما أرى المرضى في المستشفى ، وكذلك في دار التمريض. من خلال تجربتي في رؤية […]

السعودية تفرض رقابة على مناقشة دعم الوقود الأحفوري بصفتها مضيفة لمجموعة العشرين

وتسعى المملكة العربية السعودية المضيفة لمجموعة العشرين إلى إلغاء مصطلح “دعم الوقود الأحفوري” من ملخصات السياسة المتوقع أن تبلغ قمم الوزراء والقادة في وقت لاحق من هذا العام. يبدو أن هذه الخطوة تتعارض مع التزام عام 2009 من قبل نادي الاقتصادات الكبرى بالتخلص التدريجي من “إعانات الوقود الأحفوري غير الفعالة التي تشجع على الإسراف في […]

تناول وجبة الإفطار: لماذا هي البداية الصحيحة لقلبك

لقد سمعنا جميعًا أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم للحصول على طاقة جيدة وحتى التحكم في الوزن. يضيف بيان حديث صادر عن جمعية القلب الأمريكية (AHA) صحة القلب إلى قائمة الأسباب التي تجعل تناول الطعام في الصباح فكرة جيدة. يقول بيان جمعية الصحة الأمريكية (AHA) إن الأنماط غير المنتظمة لتناول الطعام تزيد من […]

6 افعل ولا تفعل للرياضيين إنقاص الوزن

غالبًا ما يحاول الرياضيون الذين يبحثون عن ميزة الأداء أن يفقدوا الوزن على أمل أن يحسن تكوين جسمهم الجديد من قوتهم وسرعتهم. لسوء الحظ ، يحاول العديد من الرياضيين تحقيق هذا الهدف بطرق قد تعرض الأداء والوظيفة المناعية للخطر. فكر في الاقتراحات أدناه للحصول على طرق آمنة وفعالة لتحقيق فقدان الوزن مع الحفاظ على الأداء: […]

8 نصائح لممارسة الرياضة في الهواء الطلق مع الربو

الذهاب للركض في الهواء الطلق في السراويل القصيرة والقمصان هي واحدة من أفراح الصيف ، أليس كذلك؟ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الربو ، فإن حالة العلاقة تكون أكثر تعقيدًا بعض الشيء. كيف يمكنك ممارسة الرياضة بأمان في شمس الصيف إذا كنت تعاني من الربو؟ أخصائية أمراض الرئة إميلي بنينجتون ، MD ، تقدم لها […]

5 نصائح للصوم بطريقة صحية

مجرد التفكير في الصيام قد يجعلك تشعر بالجوع. يقول نزار زين ، مدير مركز ميقاتي لأمراض الكبد وزرع الأعضاء ، إن عدم تناول الطعام لفترة – سواء لأسباب صحية أو دينية – يمكن أن يكون مفيدًا لك. يقول: “هناك بالفعل مجموعة من الطرق للصيام”. “يعني الصيام في بعض الأحيان تجنب أنواع معينة من الطعام ، […]

لماذا تحمي التمارين صحة دماغك (وأي نوع هو الأفضل)

لقد اتبعت توصيات القلب للحصول على 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني الهوائي متوسط ​​الشدة أسبوعيًا لتحسين لياقتك البدنية. ما قد لا تدركه هو أنه مع كل خطوة تخطوها ، كل ميل تقوم بالدواسة أو كل دورة تسبح فيها حول حوض السباحة ، فإنك تعزز لياقتك الإدراكية. تشير الدراسات الحديثة إلى أن الأنشطة التي […]

هل يمكن لفيتامين E المساعدة في منع السرطان؟

إذا كان تناول فيتامين كل يوم يمنع السرطان ، فسيصطف الناس في الصيدلية. في الأبحاث المعملية ، وجدنا أن فيتامين E قد يفعل ذلك بالضبط ، على الأقل لمرضى معينين. من بين الأشخاص الذين يعانون من متلازمة كاودن ، قد يبطئ فيتامين E أو يوقف تلف الخلايا الذي يؤدي إلى السرطان. هذا مهم بشكل خاص […]

المساعدة ، أطفالي يقودونني للجنون!

أطفالك مذهلون. أنت تحبهم أكثر من أي شيء آخر. لكن OMG هم يقودونك الموز. عندما تقضي وقتًا طويلاً مع نسلك ، قد يكون من الصعب البقاء عاقلًا – خاصة إذا كنت تتعامل مع رعاية الأطفال بالالتزامات الأخرى ، مثل العمل من المنزل. “يزدهر الأطفال على إمكانية التنبؤ. تقول طبيبة نفسية الأطفال إميلي مود ، دكتوراه […]

تتعاون Inkiostro Bianco مع الفنانة ميشيل بوناوالا لمجموعة ورق الجدران Goldenwall

تعاونت الفنانة ميشيل بوناوالا مع Inkiostro Bianco لتصميم سلسلة من الخلفيات لمجموعة Goldenwall. تعمل Goldenwall كمجموعة فاخرة للغاية لمنزل التصميم الإيطالي ، وتعاونوا مع عام 2020 مع تسعة فنانين ومصممين عالميين. تحتفل Goldenwall بتقنيات Inkiostro Bianco التي تسمح لها بالطباعة على أوراق الذهب والذهب الوردي ، وتسلط خلفيات لون زهري فاتح الناتجة الضوء على المواد […]